預防網路成癮、保護視力健康-親子健康上網七步走
發佈日期：2015-07-12 16:00:00
發佈單位：番路鄉
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原始連接：https://fanlu.cyhg.gov.tw/News_Content.aspx?n=1059&s=4495
3010健康上網，上網三十分鐘，休息十分鐘<br/>1.一個定時器 <br/>可以準備一個定時器，每30分鐘提醒自己一次，動一動，眨眨眼睛。<br/>2.兩小時上網<br/>和孩子訂立上網時間規定，一天僅能上網兩個小時，並且堅持。或申請網路的時間管理程式，兩個小時就斷網路。如擔心孩童獨自在家使用電腦可將電腦設定密碼鎖。<br/>3.三十分休息<br/>貼小標語如「30分鐘休息一下」在螢幕旁邊，隨時提醒孩子注意上網時間。<br/>4.四下有人看<br/>將電腦放在公開的地方，如客廳等，讓其他家人共同陪伴孩童使用網路，也降低孩童瀏覽到色情暴力網站的機率。<br/>5.我來挑網站<br/>陪伴孩子使用網路，篩選合適網站或電動玩具，陪孩子一起玩，也聊聊網站的內容。<br/>6.遛狗出去玩<br/>帶孩子參與戶外活動如：遛狗、運動，或帶著孩子一同做家事，轉移注意力，讓孩子不要專注在網路遊戲上。<br/>7.親子多互動<br/>多陪陪孩子聊聊天，也瞭解他們上網的內容，多一點傾聽，少一點說教。<br/>