【新北市立圖書館金山分館】與讀者有約-多元生活系列講座：「每天睡得好，八十不見老」
- 發佈日期：2025-10-13
- 發佈單位：新北市立圖書館
- 類別：藝文休閒
活動期間： 2025-11-012025-11-01
活動場次： 2025-11-01 14：002025-11-01 16:00 【新北市立圖書館金山分館】與讀者有約-多元生活系列講座：「每天睡得好，八十不見老」
主辦單位： 新北市政府文化局
活動內容：
課程時間：11/01（六）14:00-16:00
課程地點：新北市立圖書館金山分館／3樓團體視聽區（新北市金山區龜子山8號）
聯絡電話：02-2498-4714#201（電話/臨櫃）
課程內容：
睡眠是健康的基石，想要每天睡得好，遠離老化的困擾嗎？本講座將深入探討如何透過良好的睡眠習慣，維持青春活力、延緩衰老。我們會教你了解睡眠品質的重要性，並分享科學的作息調整方法、舒緩壓力的睡前技巧，以及改善睡眠環境的秘訣，讓你每天一覺到天亮，迎接充滿活力的新一天！從年輕到八十歲，只要睡得好，就能保持身心健康，遠離疲憊老態！
是否報名： 是
是否付費： 否
費用： 無
限制人數： 限額65位
報名說明： 電話/臨櫃
活動場地： 新北市立圖書館金山分館／3樓團體視聽區
場地電話： 02-2498-4714#201
活動地址： 208新北市金山區龜子山8號
交通說明：
搭乘大眾交通工具說明:
乘車資訊：
- 可搭乘基隆客運790【金山-基隆】、828【金山醫院-法鼓山】、829【金山醫院-法鼓山】、863【捷運淡水站-金山】、1088【臺灣大學-金山】、953【板橋-金山】、淡水客運862【基隆-捷運淡水站】、國光客運1815【金青中心/法鼓山-台北】及皇家客運1717【金山-台北車站】在「金山郵局」站下車步行約5分鐘。
- 可搭乘新巴士F933（6:20及6:35班次除外）、基隆客運F921假日【萬里區公所-金山醫院】及F923假日【萬里區公所-金山醫院】在「金山」站下車步行約5分鐘。
自行開車說明：
開車資訊：
- 中山高速公路--八堵交流道下，左轉基金公路至金山。
- 北二高速公路--基金交流道（萬里方向）下，左轉基金公路至金山。
- 台二線濱海公路--從淡水往基隆方向，經三芝、石門至金山。
- 台二線--從基隆往淡水方向，經萬里至金山。
- 陽金公路--從台北往金山方向，至金山。
聯絡人： 簡麗珠
聯絡電話： 02-2498-4714#201
電子信箱： CAD2172400@ntpc.gov.tw