氣喘自我管理的重要性
活動時間： 2024-09-02 03:21:13 - 2026-09-02 03:21:13
發佈日期： 2025-09-02 03:21:00
發佈單位： 雲林縣
原始連接： https://www.yunlin.gov.tw/News_Content.aspx?n=1245&s=560195
🌍 每年5月第一個星期二是【#世界氣喘日】
今年主題訂為「讓吸入式治療人人可及」，強調 #吸入性藥物 對 #氣喘 管理的重要性。
該如何穩定控制病情，日常管理是關鍵！
✨ 以下四項實用 #自我照護技巧，不藏私分享給您 ✨
🔸 減少過敏原與刺激物：定期清潔居家環境，外出時佩戴口罩 😷，以減少吸入冷空氣、二手菸及揮發性物質
🔸 均衡飲食補充營養：均衡攝取六大類食物 🥙，除非有特定食物過敏，無需額外限制或補充保健品
🔸 運動前暖身降低風險：運動前10-15分鐘暖身，隨身攜帶藥物結伴而行 💊，安心運動
🔸 規律用藥與追蹤治療：即使無症狀也要按時使用慢性保養藥物，搭配正確吸入技巧與定期回診 🏥，預防氣喘復發
完整資訊>>https://health99.hpa.gov.tw/news/1980