長輩防跌有一套
活動時間： 2024-09-02 03:32:34 - 2026-09-02 03:32:34
發佈日期： 2025-09-02 03:32:00
發佈單位： 雲林縣
原始連接： https://www.yunlin.gov.tw/News_Content.aspx?n=1245&s=560207
👵👴 長輩防跌有一套 五大撇步報你知
📊 依據統計：
本縣於113年老年人口比率 20.9%，邁入超高齡社會。
65歲以上老人，約 每6人就有1人 在過去一年內曾跌倒。
➡️ 嚴重跌倒可能造成 臥床、死亡，也會增加家庭照護與經濟負擔。
因此，「防跌」是重要課題！
✅ 掌握日常防跌「5」撇步：
1️⃣ 充足營養 🥗
注意攝取熱量與蛋白質，必要時諮詢營養師。
2️⃣ 規律運動 🏃♀️
定期運動、練習肌力，提升獨立活動與自我保護力。
3️⃣ 安全居家環境 🏠
保持照明明亮、地板乾燥，避免雜物堆積與不平整地面。
4️⃣ 用藥安全 💊
就診時請醫師評估用藥，降低藥物交互作用風險。
5️⃣ 合適穿著 👟
衣物合身不拖地，選擇防滑、固定性佳的鞋子(如魔鬼氈)。