氣喘自我管理的重要性
日期： 2025-01-01 至 2025-12-31
發佈日期： 2025-09-02
發佈單位： 斗南鎮
原始連接： https://dounan.yunlin.gov.tw/News_Content.aspx?n=6585&s=560195
氣喘自我管理的重要性
- 發布單位： 雲林縣東勢鄉衛生所
- 類別： 衛生保健
- 活動日期(起)： 114-01-01
- 活動日期(迄)： 114-12-31
- 活動時間： 00：0023：59
- 地區： 全縣
🌍每年5月第一個星期二是【#世界氣喘日】
今年主題訂為「讓吸入式治療人人可及」，強調 #吸入性藥物 對 #氣喘 管理的重要性。
該如何穩定控制病情，日常管理是關鍵！
✨以下四項實用 #自我照護技巧，不藏私分享給您✨
- 🔸減少過敏原與刺激物：定期清潔居家環境，外出時佩戴口罩😷，以減少吸入冷空氣、二手菸及揮發性物質
- 🔸均衡飲食補充營養：均衡攝取六大類食物🥙，除非有特定食物過敏，無需額外限制或補充保健品
- 🔸運動前暖身降低風險：運動前10-15分鐘暖身，隨身攜帶藥物結伴而行💊，安心運動
- 🔸規律用藥與追蹤治療：即使無症狀也要按時使用慢性保養藥物，搭配正確吸入技巧與定期回診🏥，預防氣喘復發
完整資訊>>https://health99.hpa.gov.tw/news/1980
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