7/9板橋生活講座:每天睡得好，八十不見老
發佈日期：2025-07-07 00:00:00
發佈單位：板橋區
發佈部門：板橋區公所
原始連接：https://www.banqiao.ntpc.gov.tw/home.jsp?id=b6ef2e53ee690ce6&act=be4f48068b2b0031&dataserno=f7ddfe2df031ccbc304cb679bcb630f1
發布單位：板橋區公所
發布日期：2025-07-07
截止日期：2025-07-09
類別：最新消息
內容：
「2025(上)板橋生活講座」7/9週三晚間7時於板橋區公所6樓禮堂(板橋區府中路30號)，邀請中醫師陳一帆演講「每天睡得好，八十不見老」。
俗話說：「每天睡得好，八十不見老」，強調了充足睡眠對健康與抗老的重要性，良好的睡眠品質能促進新陳代謝、修復身體機能，並維持皮膚彈性與大腦活力，讓人精神飽滿、青春常駐。
不論年齡，每天保持規律的作息與適當的睡眠時間，有助於減少慢性病風險，提升生活品質。本講座邀請中醫師，帶領大家培養健康的睡眠習慣，讓我們越活越年輕，80歲依然充滿活力！
本活動免費入場，場內禁止飲食。
現場並有禮劵抽獎，摸彩券數量有限，敬請提早入場，歡迎您踴躍參加，一起來充電！
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