衛生福利部國民健康署製作「新版上班族健康操」影片
發佈日期：2025-06-02 07:21:00
發佈單位：新營區
發佈部門：
原始連接：https://Xinying.tainan.gov.tw/News_Content.aspx?n=8224&s=8746168
- 為鼓勵職場推廣員工身體活動，國民健康署製作新版上班族健康操，期透過每天的簡單運動，增加身體活動並減少因久坐及運動量不足造成之身體不適。
- 新版健康操影片共15分鐘，包含暖身、主要運動及靜態收操，並加入肌力訓練及運動生活化元素，建議於上午、下午各做一組，累積30分鐘身體活動量。
- 健康操影片可至國健署健康九九官網（首頁/衛教資源/15分鐘上班族健康操）（網址：https://health99.hpa.gov.tw/material/8448）觀看，或至臺南市政府衛生局健康飲食運動地圖網瀏覽使用（網址https://p.tainan.gov.tw//oV2Hs）。