西螺鎮衛生所辦理114年度高齡友善城市及社區計畫 【尊重與社會融入課辦理程活動/系列課程-第一場次】;日期(起):2025-04-17至2025-04-17
發佈日期：2025-04-16 00:00:00
發佈單位：斗南鎮
發佈部門：
原始連接：https://dounan.yunlin.gov.tw/News_Content.aspx?n=6585&s=536727
西螺鎮衛生所辦理114年度高齡友善城市及社區計畫 【尊重與社會融入課辦理程活動/系列課程-第一場次】
- 發布單位：衛生所-西螺鎮衛生所
- 類別：衛生保健
- 活動日期(起)：114-04-17
- 活動日期(迄)：114-04-17
- 活動時間：14:00-16:00
- 地區：西螺鎮
舌來舌👅去、真有趣」銀髮族口腔咀嚼吞嚥
預防失智第一操：健口操
健口操增進吞嚥力
民以食為天，能否好好的「吃」，把食物吞下去，補充身體的營養，非常重要。
研究顯示咀嚼能力與年齡漸長所造成的智力衰退有關，咀嚼能力越差，空間感、學習新知和處理問題的能力也隨之降低。
健口操改編自日本的口腔體操，做健口操的好處有3個
1.增加唾液分泌
2.改善吞嚥功能與效果
3.減少口腔內的食物殘渣
健口操預防失智
咀嚼與吞嚥時，從咽喉、舌頭、嘴唇、口腔周圍、兩頰，乃至於鎖骨上方這些部位都有肌肉活動，這些肌群受腦部感覺與運動神經支配。吞嚥的同時，也活化大腦，預防失智。
除了做健口操，好好刷牙或是多唱歌也有助於預防失智