檢視現狀知行合一 自律過好退休生活
發佈日期：2025-05-02 00:00:00
發佈單位：教育廣播電臺
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相信許多在職場工作多年的民眾都會嚮往著睡覺睡到自然醒的退休生活。今天《幸福密碼》節目，邀請到前臺中市曉明女中生命教育中心主任錢永鎮，與大家分享如何過好健康又充實的退休生活。
錢永鎮是台灣推動生命教育的重要推手之一，前幾年因為身體因素讓他選擇提早退休。雖然不在職場工作，他依然保持著生活的自主與自律，每天都會固定做家事、閱讀、運動、從事休閒活動及人際交流等，既能享受變慢的生活步調，又可以將生活安排得很充實。
錢永鎮認為退休者因為年紀大身體較弱，心理起伏也很大，需要開始理解自我的身心變化，並與外界保持連結，藉此提升自己的精神或靈性的修養，在理性與感性的生活中尋找平衡。他建議退休民眾每周至少一次檢視生活現狀，試著擴展生活視野，並反省自我的缺失，如此才有機會在周而復始的生活中發現生命的美好。更多精彩內容請鎖定5月2日(週五)上午10:05-11:00國立教育廣播電台《幸福密碼》節目收聽。(法鼓山人文社會基金會Podcast當天同步上傳，惟播出時間依各平台為準)