雙杖在手，健康跟著走！發佈日期：2025-03-27 09:27:19 發佈單位：公共資訊圖書館發佈部門：原始連接： https://www.nlpi.edu.tw/ActivityInfoDetailC001200.aspx?Cond=30f512bc-fbbe-44e6-aa69-823de516c9d3 <div class="x_x_xdj266r x_x_x11i5rnm x_x_xat24cr x_x_x1mh8g0r x_x_x1vvkbs x_x_x126k92a"><div dir="auto">在人類的活動當中，行走可說是維持現有體能狀態中，最基礎的必要條件! 但，常常走一段路就感覺到膝關節、腰部的不舒適，或者腳部本身就較無力，行走時害怕跌倒，讓我們不敢活動，隨著年紀的增長，腰部、腿部、腳部肌肉漸漸退化無力。 使用健走杖／登山杖，的好處&nbsp;:&nbsp; 1.杖可以保護關節，並且能有效增加行走時的平衡度 2.訓練肌耐力與手腳協調性 3.加強對地面的防滑性與穩定性，讓行走或登山時，可以更加安全。</div></div> 時間：114年4月19日(週六)上午10:00-12:00 地點：國資圖黎明分館(地址: 臺中市南屯區博愛街97號B1教室) 指導老師 :&nbsp; 張巧甄老師 活動收費 :&nbsp; 免費(名額上限 30人) 【活動行程】 ＊各式健走杖介紹與使用方法 ＊健走杖各關節防跌增肌運動 ＊走出去動起來 【注意事項】 ＊&nbsp;請著輕装、布鞋、備水 ＊&nbsp;現場可免费借用健走杖 報名方式：請掃QR-code或點選下方表單報名

雙杖在手，健康跟著走！

管理者

雙杖在手，健康跟著走！
發佈日期：2025-03-27 09:27:19
發佈單位：公共資訊圖書館
發佈部門：
原始連接：https://www.nlpi.edu.tw/ActivityInfoDetailC001200.aspx?Cond=30f512bc-fbbe-44e6-aa69-823de516c9d3

<div class="x_x_xdj266r x_x_x11i5rnm x_x_xat24cr x_x_x1mh8g0r x_x_x1vvkbs x_x_x126k92a"><div dir="auto">在人類的活動當中，行走可說是維持現有體能狀態中，最基礎的必要條件! 但，常常走一段路就感覺到膝關節、腰部的不舒適，或者腳部本身就較無力，行走時害怕跌倒，讓我們不敢活動，隨著年紀的增長，腰部、腿部、腳部肌肉漸漸退化無力。 使用健走杖／登山杖，的好處&nbsp;:&nbsp; 1.杖可以保護關節，並且能有效增加行走時的平衡度 2.訓練肌耐力與手腳協調性 3.加強對地面的防滑性與穩定性，讓行走或登山時，可以更加安全。</div></div> 時間：114年4月19日(週六)上午10:00-12:00 地點：國資圖黎明分館(地址: 臺中市南屯區博愛街97號B1教室) 指導老師 :&nbsp; 張巧甄老師 活動收費 :&nbsp; 免費(名額上限 30人) 【活動行程】 ＊各式健走杖介紹與使用方法 ＊健走杖各關節防跌增肌運動 ＊走出去動起來 【注意事項】 ＊&nbsp;請著輕装、布鞋、備水 ＊&nbsp;現場可免费借用健走杖 報名方式：請掃QR-code或點選下方表單報名