幸福居阿公阿媽快樂學習「保命防跌」武功秘笈!
發佈日期：2025-02-18 07:50:00
發佈單位：臺東縣
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原始連接：https://www.taitung.gov.tw/News_Content.aspx?n=13370&s=137449
幸福居阿公阿媽快樂學習「保命防跌」武功秘笈!
新聞來源:臺北榮民總醫院臺東分院
今(18)日北榮臺東分院復健科職能治療師古和玫現場帶動臺東榮院日照中心長輩們「保命防跌」的精髓，長輩們體認到「保命」人人有責，也學會了「防跌」之妙招喔。
*防跌三部曲：
1.首部曲：日常生活養成規律運動，遵循醫囑用藥，特別注重藥袋上副作用之說明，
如有暈眩現象就禁止服藥後馬上開車，以避免意外發生。
2.二部曲：居家環境要注意照明及防滑(防滑墊不要只鋪一小塊或局部鋪陳，每一腳步
要站穩後再行走，否則只會增加滑倒的機會)等問題。
3.三部曲：睡醒時不要馬上起身，先在床上動一動暖身後再起身、外出時要留意反光
標誌，馬路行走不要急，步步要穩重。
*居家運動五撇步：
長輩可利用家中堅固桌椅、床鋪等家俱，依個人的狀況選擇適合的運動，可
依個人體力、耐力慢慢增加運動次數。
中心每週會安排多元活動，以協助長輩減緩社交、認知及體能等層面之退化現象，進而促進其注意力、平衡感、人際互動、社會關係等各項功能之維持。
古和玫治療師表示多元活動設計可預防老化、維持體能、增強自我照顧能力及提升生活品質，達到減緩失能、減少照顧者負擔及降低社會照顧成本等效果。
內政部統計通報 113年6月底全國有7縣市老年人口超過20%(每5位縣(市)民就有1位老人)，已邁入「超高齡社會」。如今，台東縣年輕人口外流，在地的長輩們學會「防老化，顧健康」更為重要之課題，未來中心將會努力開發更多資源，讓長輩們樂在其中，有更豐盛的生活品質。
民眾對於日照中心若有相關問題，歡迎來電諮詢，臺北榮民總醫院臺東分院社工室電話:222995分機5058。