拒當大腸癌候選人! !
發佈日期：2025-02-06 00:00:00
發佈單位：斗南鎮
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原始連接：https://dounan.yunlin.gov.tw/News_Content.aspx?n=6585&s=519515
拒當大腸癌候選人! !
輕鬆預防腸保健康，把握健康3原則
1. 我的餐盤聰明吃：減少25成得到大腸癌的機會，可多食用全榖及未精製雜糧類、蔬菜類和水果類，減少紅肉及加工製品的攝取，遵循著我的餐盤六口訣中飯跟菜一樣多、菜比水果多一點及每餐水果拳頭大，讓健康營養跟著來。。
2. 每日動一動：減少4成得到大腸癌的機會，平時保持規律的運動習慣，餐後與親朋好友相約散步，聯繫情感也避免肥胖上身。
3. 二年一篩檢：定期每2年接受1次糞便潛血檢查，可降低2成大腸癌死亡率，請40-44歲有二等親大腸癌家族病史或45-74歲鄉親，洽詢醫療院所或各鄉(鎮、市)衛生所癌症設站資訊，攜帶健保卡就近領取採便管檢查~
糞便潛血檢查在家輕鬆完成篩檢(ˇ簡單ˇ方便ˇ無痛)
採便4撇步如附圖。
疾病多由飲食、運動及生活習慣所累積而成，提醒鄉親多利用篩檢資源，並注意飲食均衡及規律運動，守護腸道健康。
雲林縣免費健康檢查合約院所
如有任何問題，請電話洽詢各鄉鎮市衛生所
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