防寒低溫宣導-健康安全過冬
發佈日期：2024-11-28 00:00:00
發佈單位：樹林區
發佈部門：樹林區公所
原始連接：https://www.shulin.ntpc.gov.tw/home.jsp?id=468e7f1294d86c36&act=be4f48068b2b0031&dataserno=c81653ea9e92eaa46d367af0d86621dd
發佈日期
2024-11-28
發佈單位
樹林區公所
類別
公告
公告日期
2024-11-28
公告內容
冷氣團南下，民眾需特別注意保暖，對於三高、心血管疾病患者及高齡長者等高風險族群，必須更加謹慎防範低溫引發的健康問題。
一、從起床到出門，掌握保暖與安全的3大關鍵秘訣
1.起床時的關鍵步驟：記住「慢、熱、起、穿、行」的5字口訣，避免動作過於急促，引發身體不適。
2.出門前的穿搭建議：適時增添衣物，內層選擇較貼身的長袖衣物，外層選擇較寬鬆且防水、防風的長版外套，不僅保暖，還能保持靈活活動。
3.進門後的回暖方式：從寒冷戶外進入室內後，應讓身體逐步回暖，再洗熱水澡。也建議居家保持室內通風，促進空氣流通。
二、低溫或溫度驟降都會造成血管收縮，容易使血壓上升，在長者尤其明顯，有服藥的民眾建議規律服藥。。